Калий снижает риск инсульта

Калий снижает риск инсульта. Потребление продуктов, богатых калием, может снизить риск инсульта.

Потребление чеснока способствует притоку крови людям, перенесшим ишемический инсульт.

Ишемический инсульт происходит в результате непроходимости в кровеносный сосуд, поставляющей кровь к мозгу. Ежедневное потребление 1 зубчика чеснока (с горячим супом) рекомендуется пациентам с ишемическим инсультом и может играть важную роль в качестве вторичной профилактики повторных рецидивов.

Умеренные физические упражнения помогают снизить риск инсульта.

Упражнения не должны быть трудными и интенсивными. Полезны прогулки на свежем воздухе, например в парке. Кислород насыщает кровь пациента и повышает концентрацию кислорода в крови, в частности, в областях, пострадавших, которые имеют плохое кровоснабжение.

В случае инсульта, спящие клетки вокруг непосредственной близости от травмы «просыпаются» и начинают работать снова. Конечно, если пациент был неактивен в течение некоторого времени, не забудьте поговорить с врачом перед началом любой программы упражнений и прогулок.

Полезно добавлять в пишу томаты и продукты на их основе.

Томаты содержат ликопин, который снижает риск любого инсульта и ишемического инсульта у мужчин.

Листовой зеленый чай снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Одна-две кружки зеленого чая в день снижает риск инсульта.

Желательно использовать не ароматизированный листовой зеленый чай (не пакетированный).

Расторопша содержит силимарин, который обладает нейрозащитной активностью после ишемического инсульта. Силимарин, полифенольный флавоноид с мощной антиоксидантной активностью.

Заваривать расторопшу: 1 чайная ложка травы или семян, залить стаканом кипятка, настаивать 10-15 минут, процедить и пить небольшими глотками, по половине стакана утром перед едой, за 15 минут до обеда и вечером, перед сном.

Исключить из рациона питания любые сладкие газированные напитки.