Преимущества ноотропов: 7 способов как эти добавки помогают вашему мозгу

ноотропы

Преимущества ноотропов: 7 способов как эти добавки помогают вашему мозгу

Преимущества ноотропов: 7 способов как эти добавки помогают вашему мозгу

Вы ищете что — то, что улучшает ваш мозг — дает вам больше умственной энергии, мотивации, памяти или внимания? Тогда вы ищете ноотропное средство.

Если вы трудолюбивый работник, нуждающийся в повышении творческого потенциала, студент, готовый налечь на книги, или бабушка, желающая дополнительную энергию для выходных с внуками, ноотропы могут помочь. Этот класс добавок может помочь вам думать более четко, повысить вашу память, а также получить умственную энергию и сосредоточиться.

Что такое ноотропы?

Люди использовали натуральные, природные растительные вещества с давних времен для улучшения здоровья мозга, настроения и общего самочувствия. Их иногда называют «умными лекарствами» или «ускорителями мозга». В то время как они не могут сделать вас умнее, но ноотропы могут дать вашему мозгу импульс, когда это необходимо.

Термин ноотропный происходит от греческих слов “поворот» и “ум».»Эти вещества усиливают исполнительные функции мозга. Это означает внимание, обучение, память и решение проблем. Исполнительная функция также включает в себя состояния ума, такие как бдительность и мотивация.

Люди используют ноотропы по разным причинам. Их используют для улучшения спортивных тренировок, чтобы помочь при длительной работе над творческими проектами, или для улучшения памяти.

Как работают ноотропы?

Ноотропы работают по-разному. Некоторые увеличивают приток крови, кислорода и питательных веществ к мозгу. Другие изменяют уровень нейромедиаторов, химических соединений, которые посылают сообщения между мозгом и телом. Допамин является одним из примеров нейромедиатора.

Некоторые травы и минералы, стимулирующие мозг, стимулируют, как кофеин, в то время как другие умственно успокаивают или стабилизируют, как литий. Все они должны повысить вашу умственную работоспособность и улучшить познание без вредных побочных эффектов. В идеале, они должны обеспечить некоторую пользу для здоровья самого мозга.

Большинство природных ноотропов уменьшают воздействие токсичных химических веществ и старения и могут уменьшить покраснение и отек в головном мозге. Некоторые из них могут даже помочь генерировать новые клетки мозга и новые связи между нейронами.

Польза ноотропов для здоровья

Ниже приведены основные причины, по которым люди принимают натуральные ноотропы и некоторые из лучших когнитивных преимуществ, которые они могут предоставить.

Улучшают работу мозга

Одна из главных причин, почему люди принимают природные ноотропы, чтобы они могли думать более четко. Это может включать в себя генерирование идей или более эффективное выполнение сложных умственных задач. Специалисты называют эту группу характеристик когнитивной функцией.

Увеличивают концентрацию

Ноотропы также могут позволить вам улучшить концентрацию, что делает легче игнорирование отвлекающих факторов. Такая концентрация энергии и внимания может помочь вам выполнить поставленные задачи и достичь поставленных целей.

Улучшают кратковременную и долговременную память

Люди всех возрастов принимают ноотропы, чтобы улучшить свою способность хранить и восстанавливать воспоминания. Некоторые травы могут помочь вам учиться лучше, что делает их популярными среди студентов.

Увеличивают энергию и выносливость

Ноотропы могут заставить вас чувствовать себя более бдительными и энергичными. Это означает, что вы можете настойчиво выполнять задание, не теряя энергии и не отвлекаясь. Кофеин является классическим примером этого, но есть и другие. Некоторые ноотропы могут улучшить ваше время реакции, что полезно для спортсменов или людей, которые ездят на большие расстояния.

Улучшают настроение

Некоторые ноотропы могут помочь поднять настроение и повысить ваше настроение. Кроме того, они могут повысить вашу мотивацию к выполнению задач и достижению целей.

Снижают тревожность

Если вы имеете дело с ежедневным стрессом ноотропные травы могут помочь. Вы можете взять их, чтобы чувствовать себя спокойно и оставаться сбалансированным.

Увеличивают творческий потенциал

Ноотропы могут даже помочь художникам войти в расслабленное состояние творческого «потока». Если вы творческий человек, художник, или просто нужны некоторые новые идеи для жизни или работы, это преимущество может помочь всем.

Натуральные ноотропы

Естественные ноотропы приходят от природы. Они включают травы, минералы и другие вещества. Они продаются как диетические (питательные) дополнения в капсулах, жидкостных экстрактах, или порошках.

Знаете ли вы, что ваш утренний кофе или зеленый чай является ноотропным? Его кофеин является популярным и естественным ноотропным веществом, которое увеличивает внимание, фокус и энергию. Однако большинство ноотропов не являются стимуляторами. Некоторые из них являются адаптогенами, которые помогают вам держать ежедневный стресс под контролем.

Некоторые из самых популярных травяных ноотропов включают:

Вы можете купить ноотропы в виде диетических (питательных) добавок в капсулах, жидких экстрактах или порошках.

Ноотропы безопасны?

Как ноотропы влияют на вас зависит от многих вещей. К ним относятся используемый тип, ваша конкретная физиология и состояние здоровья, количество, которое вы принимаете, и как часто вы их потребляете.

Люди использовали природные ноотропы на протяжении веков, и они, как правило, безопасны и здоровы при использовании по назначению. Синтетические ноотропы — часто отпускаемые по рецепту лекарства или препараты, изготовленные в лаборатории-не рекомендуются из-за возможности реакций или злоупотребления.

Некоторые природные ноотропные травы могут иметь мягкие побочные эффекты. Другие могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы уже принимаете, поэтому всегда рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Должен ли я принять ноотропы?

С токсинами и стрессами, с которыми мы сталкиваемся в современном обществе, плюс требования работы и семьи, мы все могли бы использовать дополнительную когнитивную поддержку, чтобы чувствовать себя лучше. Если вы лишены сна, лучшим решением является выспаться, но если вам нужен импульс в критическое время, ноотропы могут помочь.

Если вы решили попробовать ноотропные добавки, просто не забудьте начать медленно. Возьмите меньшую порцию и посмотрите, как вы реагируете.

Ноотропы, или когнитивные усилители, являются веществами, которые могут улучшить то, как вы думаете, чувствуете и выполняете. Потенциальные преимущества включают увеличенную умственную функцию, увеличенный фокус, улучшенную память, увеличенные энергию и выносливость, более лучшее настроение, и уменьшенные усилие и тревожность.

Природные ноотропы включают гингко билоба, родиолу розовую, литий, цинк, кофеин и корень кавказской диоскореи. Эти и другие ноотропные вещества влияют на различные пути и системы в головном мозге. Некоторые ноотропы повышают или снижают уровень нейромедиаторов. Другие повышают приток крови, кислорода или питательных веществ к мозгу.

Читайте ранее:
Лучшие из лучших витаминов для женщин для поддержки в любом возрасте
Лучшие из лучших витаминов для женщин для поддержки в любом возрасте

Лучшие из лучших витаминов для женщин для поддержки в любом возрасте В идеале, вы получили бы все необходимые питательные вещества, витамины и минералы  ...

Закрыть