Английская соль

Английская соль

Английская соль: 10 преимуществ для ванны и других применений

Английская соль — это мощное минеральное соединение, состоящее из магния и сульфата. Она широко используется для облегчения многих незначительных проблем со здоровьем. Замачивание в ванне с английской солью может облегчить боль в ногах и успокоить больные мышцы. Английская соль используется в очищающих средствах для кожи и ухода за волосами, чтобы помочь естественным образом отшелушить кожу и придать волосам больше объема и блеска.

Многие люди также обращаются к английской соли в качестве средства от случайных запоров, так как попадание в организм пищевой Английской соли очищает желудочно-кишечный тракт и способствует детоксикации.

Что такое английская соль?

Эпсомская соль названа в честь английского города Эпсом, где впервые было произведено это вещество. Хотя его называют «солью», оно не содержит натрия и, несмотря на схожие физические характеристики, обладает отличными от поваренной соли свойствами. Например, добавление английской соли в теплую воду для ванны делает вашу кожу гладкой и шелковистой, в то время как поваренная соль оказывает сушащий эффект. По этой причине английская соль является распространенным ингредиентом в составе солей для ванн, которые очищают и смягчают кожу.

«Все продукты, маркированные как английская соль, по существу одинаковы, но есть разница между “пищевой” английской солью и непищевой английской солью — последняя производится для сельскохозяйственного использования.»

Первый будет иметь обозначение «USP», что означает, что он сертифицирован в соответствии со стандартами, установленными фармакопеей Соединенных Штатов и Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Поскольку сельскохозяйственная или Садовая Английская соль не производится в одинаковых условиях, она может содержать загрязняющие вещества.

Что заставляет работать соль Эпсома?

Английская соль имеет два основных компонента: магний и сульфат (сера). Эти минералы необходимы для оптимального здоровья. Магний является кофактором, участвующим в более чем 300 ферментативных процессах, включая синтез белка и ДНК, регуляцию кровяного давления и уровня глюкозы в сыворотке крови, а также поддержку путей детоксикации организма. Магний также необходим для поглощения кальция и калия, которые необходимы для регуляции работы нервов, мышц и сердца.

Сульфат также участвует в нескольких биологических функциях, особенно в кишечнике. Этот минерал способствует высвобождению протеазы, липазы и амилазы, которые являются панкреатическими ферментами, необходимыми для переваривания пищи. Он необходим для образования специализированных белков в эпителиальных клетках.

Эти клетки выравнивают и смазывают ваш кишечный тракт, чтобы все шло гладко и предотвращало попадание кишечных бактерий в кровоток. Сульфат также необходим для пренатального развития мозговой ткани. Диетические источники магния включают цельные зерна, зеленые листовые овощи, орехи и семена.

10 Преимуществ английской соли

  • Успокаивает воспаление
  • Снимает дискомфорт, вызванный солнечным ожогом
  • Снимает зуд, вызванный ядовитым плющом
  • Помогает уменьшить стресс
  • Устраняет дефицит магния
  • Поддерживает восстановление после физических упражнений
  • Снимает случайные запоры
  • Способствует сиянию кожи и волос
  • Расслабляет уставшие, ноющие ноги

Благодаря полезным свойствам, связанным с магнием и сульфатом, английская соль используется в качестве естественного средства для поддержки многих проблем со здоровьем, включая воспаление, запор и напряжение от физических нагрузок. Она также может помочь удалить занозы, снять солнечный ожог и успокоить зуд от ядовитого плюща.

Купание с английской солью-это здоровый способ уменьшить стресс, в то же время способствуя выведению из организма токсинов окружающей среды и увеличивая оборот новых клеток за счет отшелушивания. Она также используется в косметических режимах и даже может быть добавлена в почву для более здорового сада.

Успокаивает воспаление

Воспаление — это естественный процесс, при котором лейкоциты устремляются к месту повреждения, чтобы противостоять инородным агентам, которые могут привести к инфекции. Свидетельством этого являются локализованные отеки, кровоподтеки, зуд или покраснение. Добавление двух чашек английской соли в теплую ванну расщепляет это соединение на два его компонента — магний и сульфат.

Поскольку эти минералы легко всасываются через кожу, замачивание в этом растворе может уменьшить дискомфорт и отек от воспаленных мышц и суставов, ноющих ног, растяжений, ушибов и незначительных раздражений кожи.

Хотя хроническое воспаление не может сразу повлиять на ваше здоровье, оно может быть довольно разрушительным с течением времени. Одним из маркеров, используемых для оценки продолжающегося воспаления, является уровень сывороточного С-реактивного белка (СРБ).

Высокие уровни связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний раздраженного кишечника, ревматоидного артрита и других воспалительных заболеваний. Исследования показывают, что магний играет важную роль в подавлении хронического воспаления и что недостаточное потребление этого минерала приводит к повышению уровня СРБ.

Устраняет дефицит магния

Английская соль может помочь устранить дефицит магния. Дефицит магния может возникнуть в результате недостаточного поступления магния в ваш рацион питания. Кроме того, Национальный институт здравоохранения предупреждает, что дефицит магния обычно возникает в результате таких заболеваний, как болезни почек, диабет и болезнь Крона.

Люди, которые используют определенные лекарства, которые мешают усвоению этого минерала или которые ускоряют его выведение из организма, также могут быть неполноценными. Другие факторы, которые могут привести к снижению магния, включают чрезмерное потребление алкоголя или кофеина, потребление слишком большого количества соли, тяжелые менструальные периоды и хронический стресс.

Симптомы дефицита магния включают, но не ограничиваются ими:

  • Плохое настроение
  • Спутанность сознания
  • Раздражительность
  • Мышечные подергивания или слабость
  • Бессонница
  • Расстройства ногтей
  • Синдром беспокойных ног
Поддерживает восстановление после физических упражнений

Замачивание в ванне с английской солью после интенсивной тренировки может помочь облегчить мышечную боль. Исследования показывают, что добавление сульфата магния перед тренировкой может повысить производительность и выносливость. Добавка соли Эпсома перед циклом гимнастики может помочь уменьшить накопление молочной кислоты в мышцах во время интенсивной тренировки, минимизируя риск травм, судорог, воспалений и болей после тренировки.

Снимает случайные запоры

Пищевая соль Epsom одобрена FDA для использования в качестве слабительного средства для облегчения случайных запоров. Сульфат магния оказывает слабительное действие, поскольку стимулирует подвздошный тормоз.

Этот механизм служит регулятором движения переваренной пищи по кишечному тракту. Употребление раствора пищевой соли Эпсома увеличивает транспорт воды в толстую кишку. Это приводит к естественному очищению толстой кишки и детоксикации организма.

Ваш желчный пузырь может также извлечь пользу из сульфата магния в качестве промывки, чтобы помочь облегчить камни в желчном пузыре.

Английская соль также может быть смешана с очищенной водой и введена в виде клизмы. Для взрослых типичная порция — одна или две чайные ложки английской соли, смешанной с 250 мл дистиллированной или очищенной воды. Эту смесь употребляют один раз в день.

Способствует сиянию кожи и волос

Есть много способов использовать английскую соль в вашем режиме личной гигиены. Многие люди наслаждаются купанием в теплой ванне, содержащей кристаллы английской соли, потому что она отшелушивает их кожу, уменьшает стресс и снимает боль.

Английская соль также может быть объединена с вашим любимым моющим средством, маслом-носителем, таким как сладкий миндаль или растопленное кокосовое масло, или просто смочена простой водой, чтобы сделать скраб для тела и лица.

Английская соль также может быть использована для ежедневного ухода за волосами. Смешанная с равным количеством кондиционера для волос, который был слегка подогрет, английская соль смягчит и увеличит объем волос, особенно для жирных типов волос. Для достижения наилучших результатов, нанесите и помассируйте смесь кондиционера на кожу головы и через волосы, а затем подождите 20 минут перед ополаскиванием.

Английская соль также может быть использована для изготовления натурального лака для волос. Смешайте одну чашку английской соли с одной чашкой воды и двумя столовыми ложками свежего лимонного сока в распылителе и хорошо встряхните перед использованием.

Пока вы заботитесь о своих ногах, вы также можете позаботиться о своей обуви. Возьмите старый, чистый носок и наполните его английской солью. Заправьте его в кроссовки или ботинки, чтобы помочь поглотить запах.

Можно даже использовать для удобрения вашего сада

Английская соль может улучшить качество почвы. Он поддерживает поглощение серы, нитратов и фосфора в растениях. Магний необходим для прорастания семян и для производства хлорофилла растениями. Сера используется растениями для синтеза белков, аминокислот и ферментов. На самом деле, сера ответственна за отличительный вкус многих овощей, включая чеснок, лук, капусту и брокколи.

Эпсомская соль побочные эффекты

— Английская соль, как правило, безопасна. Однако возможно возникновение неблагоприятных побочных эффектов. В крайних случаях большие порции добавки магния могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед добавлением сульфата магния во время беременности или во время кормления грудью. Обратитесь за профессиональной консультацией, если вы принимаете лекарства по рецепту, или если у вас есть хроническое состояние здоровья.

Похожие статьи:

Очищение печени
Лучшие травы для чистки печени
Польза чистотела для здоровья

Читайте ранее:
12 лучших ноотропных добавок для ума и настроения
12 лучших ноотропных добавок для ума и настроения

12 лучших ноотропных добавок для ума и настроения

Закрыть